یا مولایم علی

ورزش در منزل

سلام به علاقه مندان به ورزش که وقت کافی به هر دلیل ندارند شما دوستان می توانید هر موقع که حال مناسبی در منزل داشتید با نرمش ملایمی که باعث اسیب به بدن شما نشود با تهیه کردن میل باستانی متناسب با خودتون و یک عدد تخته شنا به راحتی با مطالبی که در وبلاگ گذاشتم به ابن ورزش قدیمی که لایق هر ایرانی هست به ادمه این ورزش بپردازید و بدنی سروحال زیبا برای خود درست کنید حتی می توانید با گذاشتن اهنگهای مرشد به میل زدن و شنا رفتن به طرز باستانی ورزش کنید .

یا علی مدد.